Klarheit und Achtsamkeit für (werdende) Eltern

Wie kleine Impulse Sicherheit und Gelassenheit schenken

Im Alltag von (werdenden) Eltern kann Unsicherheit eine große Rolle spielen: Neue Herausforderungen, ständige Veränderungen und zahlreiche gut gemeinte Ratschläge können schnell überwältigend wirken.

Gerade in dieser Phase ist es wichtig, gezielt Momente der Klarheit und Achtsamkeit zu schaffen, um wieder Kraft zu schöpfen und sich auf das Wesentliche zu besinnen.

Achtsamkeit unterstützt (werdende) Eltern dabei, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Das hilft, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit im Familienleben zu entwickeln.

Kleine bewusste Pausen, ein ruhiger Atemzug am Morgen oder das achtsame Genießen einer Tasse Tee können helfen, den Blick für die eigenen Ressourcen zu öffnen.

Praktische Impulse für mehr Klarheit sind zum Beispiel: sich Zeit nehmen für einen Spaziergang, auf das Bauchgefühl hören oder einen Moment innehalten, um Gedanken zu sortieren. Schon kleine Rituale geben Halt und Orientierung und können das Familienleben bereichern.

Wer Achtsamkeit und Klarheit in den Alltag integriert, schafft nicht nur für sich selbst, sondern auch für die Familie eine Atmosphäre der Sicherheit. Denn gerade für (werdende) Eltern gilt: Mit etwas Gelassenheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten lassen sich die Herausforderungen des Elternseins leichter meistern.

„Der Friede kommt aus dem Kinderzimmer“

(Univ.-Prof. Dr. Hans Czermak 1913-1989)

Wissen über die gewaltlose Art der Erziehung, welches auch durch „Smart Coaching“ – Elternfachvorträge sowie in „Unschlagbar starke Familien“ – Elternkompetenzkursen durch die Experten: innen des Netzwerk Elternbildung Wien an Eltern und im Austausch mit Eltern weitervermittelt wird, gibt ebenfalls Sicherheit.

Wir freuen uns sehr, wenn Sie im kommenden Jahr wieder an unseren Veranstaltungen teilnehmen und ebenso, wenn Sie uns wieder als Mitglied mit Ihrem finanziellen Beitrag, 20,- Euro Mitgliedsbeitrag, unterstützen wollen.

In diesem Sinne wünschen wir allen eine frohe Weihnachtszeit und großartige Festtage mit der notwendigen Portion an täglicher Achtsamkeit.

Mit kinderfreundlichen Grüßen

Sascha Hörstlhofer

Obmann ÖKSB-Wien