Schon die Kleinsten sind im Internet. Zeitdruck, Gruppendruck, Cyber-Mobbing, Hasspostings, Homeschooling,

Distance Learning – das letzte Jahr hat ganz deutlich gezeigt, dass Kinder und Jugendliche einem besonders

hohen „Level an digitalen Stress“ ausgesetzt sind. Durch diese digitale Stressbelastung kann es bei Kindern und

Jugendlichen zu gesundheitlichen Problemen wie Kurzsichtigkeit, die „digitale Lähmung“ (schlechte Körperhal-

tung), Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörung und psychischen Problemen kommen.

Trotz Digitalisierung ist es wichtig, den Kindern die Möglichkeit zu geben, gesund und leistungsfähig

aufzuwachsen.

In diesem Seminar steht die mentale und körperliche Gesundheit im Mittelpunkt. Sie erhalten ein breites Wissen

über einen gesunden Umgang mit dem Körper und der Psyche in Zeiten der Digitalisierung. Wir entdecken

gemeinsam Möglichkeiten, wie man der immensen Informationsflut und dem Druck, immer online sein zu

müssen, gut widerstehen kann und was man dem entgegensetzen kann. Achtsamkeitstraining, Übungen zur

Erhaltung und Stärkung der Sehkraft, Übungen zur Entspannung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur

werden gemeinsam durchgeführt.

Referentin:

Martina Reiterer, MBA, akademischer Mental-Coach, Präventions-

und Neuro Somatic Coach, Sehtrainerin, Lachtrainerin, Referentin zum Thema

„Prävention sexualisierter Gewalt im Sport“, psychologische Beraterin, Kinesiologin,

Buchautorin „Gesundes Arbeiten im Homeoffice“

www.martina-reiterer.com